Nehir - Mart 31, 2026
Nehir Gece Kaygısı ve Uyuyamama: Nedenleri ve Çözüm Yolları
Gece yatağa uzandığınızda zihniniz hızlanıyor, düşünceler artıyor ve uykuya dalmak zorlaşıyor mu?Gece kaygısı, birçok kişinin yaşadığı ancak çoğu zaman fark edilmeden ilerleyen bir durumdur. Gün içinde bastırılan düşünceler ve duygular, gece sessizlikle birlikte daha görünür hale gelir. Gece Kaygısı Neden Olur? Gece kaygısının en yaygın nedenleri şunlardır: Gün içinde bastırılan stres Aşırı düşünme (overthinking) Kaygı...