SOSYAL ANKSİYETE BOZUKLUĞU
Sosyal Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Sosyal anksiyete bozukluğu, kişinin başkaları tarafından değerlendirilme, eleştirilme veya olumsuz yargılanma korkusu yaşadığı bir kaygı bozukluğudur.
Birçok kişi zaman zaman sosyal ortamlarda heyecanlanabilir; ancak sosyal anksiyetede bu kaygı günlük yaşamı etkileyebilecek düzeye ulaşır.
Kişi konuşma yapmak, yeni insanlarla tanışmak, soru sormak ya da dikkatlerin üzerinde olduğu durumlarda yoğun kaygı yaşayabilir. Bu nedenle zamanla bazı sosyal ortamlardan kaçınmaya başlayabilir.
Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?
• Başkalarının yanında hata yapmaktan korkma
• Eleştirilme veya reddedilme endişesi
• Topluluk önünde konuşmakta zorlanma
• Yeni insanlarla tanışmaktan kaçınma
• Yüz kızarması, terleme veya titreme
• Sosyal ortamlarda yoğun gerginlik yaşama
• Sosyal etkinliklerden uzak durma
Bu belirtiler kişinin iş, eğitim ve sosyal yaşamını olumsuz etkileyebilir.
Sosyal Anksiyete Günlük Yaşamı Nasıl Etkiler?
Sosyal kaygı yaşayan kişiler çoğu zaman yapmak istedikleri şeylerden yalnızca kaygı nedeniyle vazgeçebilirler. Sunum yapmak, toplantıda konuşmak, yeni arkadaşlıklar kurmak veya sosyal etkinliklere katılmak zorlayıcı hale gelebilir.
Zamanla kaçınma davranışları arttıkça kişinin özgüveni de olumsuz etkilenebilir ve yalnızlık hissi ortaya çıkabilir.
Terapi Süreci Nasıl Yardımcı Olur?
Terapi sürecinde sosyal kaygıyı sürdüren düşünce kalıpları ve davranışlar ele alınır. Kişinin kendisiyle ve sosyal çevresiyle ilgili geliştirdiği olumsuz inançlar üzerinde çalışılır.
Amaç kişinin sosyal ortamlarda tamamen kaygısız olması değil, kaygısına rağmen yaşamını istediği şekilde sürdürebilmesini sağlamaktır.
Ne Zaman Destek Alınmalıdır?
Sosyal kaygı nedeniyle fırsatları kaçırıyor, ilişkiler kurmakta zorlanıyor veya günlük yaşamınızda kısıtlanmalar yaşıyorsanız profesyonel destek almak faydalı olabilir.