PANİK ATAK VE PANİK BOZUKLUK
Panik Atak Nedir?
Panik atak, yoğun korku ve kaygının aniden ortaya çıktığı, bedensel belirtilerle birlikte yaşanan bir durumdur. Kişi o sırada ciddi bir sağlık sorunu yaşadığını veya kontrolünü kaybetmek üzere olduğunu düşünebilir.
Panik ataklar her zaman tehlikeli bir durumun sonucu değildir. Ancak yaşanan belirtiler oldukça yoğun ve rahatsız edici olabilir.
Panik Atak Belirtileri Nelerdir?
• Kalp çarpıntısı
• Nefes darlığı hissi
• Göğüs sıkışması
• Baş dönmesi
• Terleme
• Titreme
• Kontrolü kaybetme korkusu
• Ölüm korkusu
Belirtiler kısa sürede yoğunlaşabilir ve kişinin kendisini büyük bir tehdit altında hissetmesine neden olabilir.
Panik Bozukluk Nedir?
Panik bozukluk, kişinin tekrarlayan panik ataklar yaşaması ve yeni bir atak geçirme korkusunun günlük yaşamını etkilemeye başlamasıdır.
Birçok kişi zamanla panik atak yaşayabileceğini düşündüğü yerlerden veya durumlardan kaçınmaya başlayabilir.
Terapi Süreci Nasıl Yardımcı Olur?
Terapi sürecinde panik atakların nasıl ortaya çıktığı ve nasıl devam ettiği ele alınır. Kişinin bedensel belirtileri yorumlama biçimi üzerinde çalışılır ve kaygı döngüsünün anlaşılması hedeflenir.
Bu süreç kişinin yaşadığı korkuların azalmasına ve günlük yaşamını daha rahat sürdürebilmesine katkı sağlayabilir.
Ne Zaman Destek Alınmalıdır?
Panik ataklar yaşam kalitenizi düşürmeye başladıysa veya atak yaşama korkusu nedeniyle günlük yaşamınızı sınırlandırıyorsanız profesyonel destek almak faydalı olabilir.